Pilates

" na 10 sessies zie je het verschil, na 20 voel je het verschil, en na 30 heb je een heel nieuw lichaam" J.H. Pilates

Joseph Pilates ontwikkelde in de jaren 20 van de vorige eeuw een trainingssysteem voor het gehele lichaam. De oefeningen worden uitgevoerd op een mat of met behulp van speciaal ontwikkelde oefenapparatuur.
De authentieke Pilates wordt onder meer gebruikt door dansers en ingezet bij revalidatie. Bij deze techniek worden lange, slanke en sterkte spieren gecreÃ«erd.

Resultaten

Door het beoefenen van Pilates komt het lichaam in evenwicht. Fysieke problemen worden opgelost. Er wordt gewerkt aan het verlengen en versterken van het lichaam als geheel. Klachten zoasl stijfheid, nekpijn, rugpijn e.d. kunnen verminderen en/ of verdwijnen.

Je lijf wordt sterker en soepeler
Je lichaamsbewustzijn vergroot
Je romp ( rug en buikspieren) wordt sterker
Je gewrichten worden soepeler
Je concentratievermogen wordt vergroot
Je wordt op jouw niveau steeds uitgedaagd
Je grenzen te verleggen
Je lichaamshouding wordt beter

Flow